京都 西京極 麻田整体のブログ

京都市右京区の阪急西京極駅徒歩2分のところで整体をしています。 あらゆる痛みやしびれ・コリが対象となりますが、なかでも骨盤矯正(産後・痩身)・肩こり・頭痛・腰痛(特に動いた時の痛みや妊娠中の腰痛など)・足首の捻挫・予防整体などが得意です。 どこに行っても治らなかった方や健康維持目的の方、スポーツのパフォーマンスをアップさせたい方は麻田整体へ。

妊娠・産後・育児

妊娠中の整体②出産予定

麻田整体に来られている妊娠中の方もうすぐ出産の方がおられます。
先日も施術して現在は特に痛みなどなく順調に過ごされています。
母子ともに健康で安産でありますように!

2月・3月出産予定の方もたくさんおられて昨年に引き続き麻田整体ではちょっとしたベビーラッシュになっています(^.^)
出産という大仕事が控えていますのでそれまでの痛みなどはお任せ下さいね。

いつまでも健康でいられるお手伝いをしています 麻田整体



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産後の腰痛と骨盤矯正②

20代女性

産後2ヶ月ぐらいから腰が痛くなり始める
しばらく様子を見ていたがどんどん痛くなるので骨盤矯正も兼ねて来られました。

1回目 骨盤のゆがみがひどく動くときの骨盤の動きがかなりいびつな動きになっていた。
まずまわりを緩めて骨盤を整えてから動きの確認。
確認すると初めよりはスムーズな動きになっているが痛みが残っている
動きの調整をしていくと痛みはマシになっていくが半分ぐらい残るところから進まないので次回へ持ち越し。

2回目 前回後は痛みがだいぶましになっていたのだが、日がたつにつれて痛みがまた出てきた。
抱っこひもを常時使用しているとのことでさらなる負担がかかってきている状態。
抱っこひもの使用を制限したいところではありますが、そういうわけにもいかないのが育児の難しい所です。
なので抱っこひもでの負担も計算に入れてなるべく痛みが出ないように、出にくいようにしていきます。
2回目の施術後は1回目よりも軽く、痛みも少なく、スムーズに動けるようになりました。

3回目 同じように抱っこひもを使用していますが痛みはぶり返すどころが痛みはほとんどなくなりました
一応無理しないように気を付けて頂くことで腰痛は終了。
これからは骨盤矯正で代謝を上げて-3㎏を目指していきます!

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産後の腰痛と骨盤矯正

30代女性

産後1か月ほどしてから腰に痛みを感じ始める
忙しいのもあって放置しているとだんだんと痛みがきつくなってきたので来られました。

現在産後3ヶ月、右腰から尾てい骨の周囲にかけての痛み
立ったり座ったりする時に痛むのと仰向けで寝るときに痛みがある。
1回目  骨盤のゆがみは大きく、腰回りや股関節周りの筋肉なども硬く凝り固まっていた
ゆがみや固さを取り除いていくと仰向けで寝るときの痛みはなくなった。
動くときの痛みはまだ残っているが痛み自体は半分ほどになった。

2回目 仰向けでの痛みは出ていなかった。
動いての痛みはあるがきつくなることはなかった。
動きの確認をしてゆがみなどをとって痛みの確認をすると寝ている状態での痛みはなくなった。
立って動きの確認をするとまだ少し痛みがある。
調整をしていくと痛みは取れたがまだ不安定な感じ。

3回目 前回後1週間ほどで来られる予定でしたが事情により延期に。
3ヶ月ほど空いて今度は痩身目的で来られました。 
痛みはあれからなくなってもう大丈夫とのこと。
なので代謝を上げて目標-3kgを目指します。

現在は6回目でまだ途中ではありますが、5回目辺りから体重が減り始め(少し早い方です)6回目では約2㎏減っています。
目標まであと少し!ではありますが、冬は食べ物もおいしく、寒いので脂肪もつきやすいのでその辺はご注意いただきたいと思います。

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育児中の諸症状①全身疲労

30代女性

二人目を出産してから疲労がたまり、早く整体に行かなければと思っていたが子育てに忙しくなかなか時間も取れないし我慢していた。
やっとのことで少し時間ができたので来られました。

確かに全身が疲労しています。
抱っこひもを長時間使用(お出かけや家事など)されているのもあり、肩や腰にも負担がかかっていました。
全体のゆがみを戻していって疲労を取っていきます。
ゆがみが取れてくると動きやすくなり、疲労もある程度取れたところでずいぶん軽くなったとのことでした。
相当頑固な疲労でしたのでとりきるにはもう少しかかると思いますが、体が軽くなり動けるようになったのでとても喜んで頂けました

二人の育児は上の子が面倒みてくれることもあって助かる面もありますが、時には上の子も下の子もなかなか言うことを聞いてくれずに困ることもたくさんあります。
子供を育てるということは楽しいことがたくさんありますが、大変なことも多々ありますね。
子育て中のお母様方、お疲れ様です。
なかなか時間など取れないかと思いますが、疲れや痛みなどが軽くなると育児もより一層楽しくなってきますのであまり疲れをためすぎないようにして下さいね。

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産後の腰痛③尾てい骨の痛み

20代 女性

産後すぐも痛みがあったが日がたつにつれてマシになっていた。
半年ぐらい経って左の尾てい骨辺りがまた痛みが出てきて 仰向けで寝ている時と寝返りの時などが痛む

1回目 骨盤のゆがみが大きく、腰の骨もゆがみが大きく出ていた。
器質的に問題があるところがあったので慎重に確認していく。
一通り腰回りを緩めて動きを確認していくとさっきよりマシだがまだ痛みはある。 
動きの調整をしていくと痛みがかなり減りましたので終了。
産前の体型に戻したいというのもあったので骨盤周りもしっかり調整しました。

2回目 仰向けでの痛みがだいぶ無くなってきた。
少しズボンがはきやすくなった。特にベルトのライン。
足が片方長くなったような感じ、ゆがんでいた骨盤が正常に戻ってきたので長くなったように感じられたと思います。
状態を見ると器質的なものもずいぶんと取れていました
ゆがみが少し残っているのでゆがみを解消していく。
仰向けでの痛みはなくなり、寝返りでの痛みも動きを調整していくとなくなった。
状態も良くなってきたので骨盤を調整してくびれを作っていきました。

3回目 大分痛みはなかったのですが前かがみで掃除していると痛みが出てくる。
骨盤周りをさらに調整して正常な位置にもどす。
動作の確認をしたら少し痛みがあるので調整、すると痛みはなくなりました
器質的な問題もほぼ解消できたと思います。 
腰回りもスッとしてきたので良い状態です。
代謝が上がるのも早いのでこのままのいけば体重も落ちてくるでしょう。

器質的な問題がある場合はすこし長引く傾向がありますが、今回は比較的早く治っていきました。
骨盤も正常になりましたし、くびれも少しできて代謝も少し上がっていますので少しがんばれば元の体重には戻れると思います。

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